Sonido
<Header> <Title> cambiodeestacion </Title> <File> chme03 </File> <Participants> <Speaker> <ShortName> WYL </ShortName> <Sex Type="woman" /> <Age Type="A" /> <Education Type="3" /> <Origin> student </Origin> </Speaker> </Participants> <Date> 05/11/2007 </Date> <Place> Beijing </Place> <Situation> in a studio, not hidden </Situation> <Topic> Seasonal changes, party </Topic> <Source> C_ORAL_CHINA </Source> <Class Type1="formal" Type2="public" Type3="Media" /> <Length> 15' 23'' </Length> <Characters> 2960 </Characters> <Acoustic_quality Type="A" /> <Transcriber> Dong Yang </Transcriber> <Revisor> Yang He </Revisor> <Comments> </Comments> </Header>
1 0-6.502 WYL: {%com: background music} 时尚生活 // 让我们用时尚点亮你的生活 !
2 6.502-8.457 WYL: 大家好 / 欢迎收看本期节目 !
3 8.457-10.15 WYL: 我是主持人雅琳 ///
4 10.15-11.807 WYL: 所谓一场秋雨一场寒 ///
5 11.807-17.922 WYL: 那随着十一下过几场秋雨之后 // 相信同学们不难感受到 / 秋天已经真正地来临了 ///
6 17.922-26.492 WYL: 所以 // 在我们节目最开始的时尚资讯板块儿里 // 我就先带领大家去了解一下 // 夏秋换季时 / 我们都应该注意哪些问题 ///
7 26.492-29.551 WYL: 那首先就是要注意衣着 // 防止感冒 ///
8 29.551-33.484 WYL: 一 // 注意衣着 / 防止感冒 ///
9 33.484-38.094 WYL: 秋季和夏季不同 // 清晨和傍晚的气温已经开始有些低了 ///
10 38.094-41.152 WYL: 稍不注意 / 就会有受凉感冒的危险 ///
11 41.152-44.468 WYL: 所以 // 早上千万不要就穿着单衣出门 ///
12 44.468-47.797 WYL: 最好穿个外套 // 给身体一个适应的时间 ///
13 47.797-53.299 WYL: 上体育课或外出锻炼时 / 应该多穿件宽松舒适的外套 ///
14 53.299-57.949 WYL: 等准备活动做完 / 或锻炼一会儿 / 身体发热后 // 再脱下外衣 ///
15 57.949-62.305 WYL: 免得室内外温差太大 // 身体不适应而着凉感冒 ///
16 62.305-67.359 WYL: 锻炼后 / 如果汗出得多 // 在往回走的路上 // 也要先穿上外套 ///
17 67.359-71.783 WYL: 等回到室内 // 再脱去汗湿的衣服 // 换上干净的衣服 ///
18 71.783-80.627 WYL: 那从潮湿闷热的夏季进入秋季 // 空气一下子变得干燥起来 // 所以我们要做的第二件事儿 / 就是及时补水 // 防止秋燥 ///
19 80.627-85.287 WYL: 二 // 及时补水 // 防止秋燥 ///
20 85.287-96.701 WYL: 最近的温度降低不少 // 人体内容易积一些燥热 // 而且秋季 / 空气中湿度较少 // 容易引起喉咙干燥 / 鼻子出血等症状 ///
21 96.701-104.791 WYL: 所以 // 一定要多喝开水 // 多吃梨 / 苹果 / 乳类 / 芝麻 / 新鲜蔬菜等柔润食物 ///
22 104.791-109.98 WYL: 或是平日 / 多喝些冰糖梨水等食物 // 来防止喉咙肿痛 ///
23 109.98-118.135 WYL: 大家都知道 // 换季的时候 / 人比较容易生病 // 所以现在同学们讨论得比较多的一个话题就是健康 ///
24 118.135-123.133 WYL: 那有关专家指出 / 换季的时候 // 我们最应该注意的 / 就是均衡的营养 ///
25 123.133-129.865 WYL: 因为这样不仅可以满足人体的需要 // 而且对预防疾病 / 和提高人体免疫力 / 也有很重要的作用 ///
26 129.865-133.322 WYL: 那下面我就饮食方面 / 给同学们提些意见 ///
27 133.322-136.702 WYL: 三 // 如何增强免疫力 ?
28 136.702-153.233 WYL: 专家建议 // 夏秋换季时节 // 首先 / 要保持饮食清淡 // 多吃富含维生素 / 和高纤维的食物 // 如蔬菜 / 水果 / 豆类和薯类 // 促使体内疲劳时所存积的代谢物 / 得以排除 ///
29 153.233-159.233 WYL: 不吃重油腻的食物 // 少吃辛辣 / 煎炸食物 // 以减轻肠胃负担 ///
30 159.233-164.476 WYL: 另外 // 适当的运动也可以增强我们的免疫力 // 让大家远离疾病 ///
31 164.476-170.638 WYL: 早上和下午的时候 // 我们会看到操场上有很多同学在踢球 / 打球或是跑步 ///
32 170.638-172.979 WYL: 那怎样才算是合理的运动呢 ?
33 172.979-174.882 WYL: 下面的节目告诉大家 ///
34 174.882-177.205 WYL: 一 // 注意补水 ///
35 177.205-185.195 WYL: 如果运动量较大 // 出汗过多 // 可在喝的开水中 / 加入少量食盐 // 以维持体内酸碱平衡 ///
36 185.195-190.908 WYL: 有条件的 / 可以喝一些含电解质的运动饮料 // 防止肌肉出现痉挛 ///
37 190.908-201.143 WYL: 如果进行长跑锻炼 // 还要饮用适量的糖水 // 以防低血糖 / 出现头晕 / 出虚汗 / 四肢乏力等不良生理反应 ///
38 201.143-205.979 WYL: 运动时补水 / 不能在运动前或运动后一下子喝很多 ///
39 205.979-209.753 WYL: 运动前喝多了 // 容易造成肠胃负担加重 ///
40 209.753-216.041 WYL: 运动后猛喝 // 会带走大量的电解质 // 部分流出体外 // 对身体不好 ///
41 216.041-219.966 WYL: 运动时饮水最好能分次 / 少量饮用 ///
42 219.966-223.24 WYL: 二 // 循序渐进 / 切忌过猛 ///
43 223.24-227.54 WYL: 有的人觉得 / 运动量大 // 身体才能练好 // 抵抗力才能强 ///
44 227.54-232.645 WYL: 其实不然 // 运动跟吃饭睡觉一样 // 都是适度才好 ///
45 232.645-236.816 WYL: 运动量过大或过小 // 都对健康没有好的影响 ///
46 236.816-241.27 WYL: 只有适当的运动 // 才能起到健身防病的作用 ///
47 241.27-248.505 WYL: 秋季锻炼 / 和其他季节锻炼一样 // 运动量应由小到大 // 循序渐进 ///
48 248.505-252 WYL: 锻炼时觉得自己的身体有些发热 // 微微出汗 ///
49 252-255.12 WYL: 锻炼后 / 感到舒适轻松 ///
50 255.12-256.671 WYL: 这就是效果好的标准 ///
51 256.671-260.718 WYL: 三 // 晨起锻炼 / 不能空腹 ///
52 260.718-265.649 WYL: 有的人习惯早上起床就先去锻炼 // 锻炼完再吃早饭 ///
53 265.649-267.525 WYL: 这样对身体不太好 ///
54 267.525-270.874 WYL: 因为运动时 / 身体会消耗大量的能量 ///
55 270.874-280.22 WYL: 经过一夜的消化和新陈代谢 // 前一天晚上吃的东西已经消化殆尽 // 身体中基本没有可供消耗的能量了 ///
56 280.22-285.163 WYL: 如果还在腹中空空 / 饥肠辘辘时锻炼 // 很容易发生低血糖 ///
57 285.163-291.15 WYL: 所以起床后 // 运动前 / 应该适当喝些糖水 / 或吃点水果垫一垫 ///
58 291.15-296.08 WYL: 这样 / 让身体得到一些启动的能量 // 会更有利于健康 ///
59 296.08-302.396 WYL: 运动结束后 // 可以休息20到30分钟 // 使心肺功能恢复稳定状态 ///
60 302.396-307.277 WYL: 同时 / 让肠胃系统有适当的准备 // 然后开始进食 ///
61 307.277-313.526 WYL: 其次 // 在秋季 / 还应该注意提高热量的消耗 // 有计划地增加运动 ///
62 313.526-319.972 WYL: 如爬山 / 散步 // 既可心情舒畅 // 又能增加活动量 // 达到减肥的目的 ///
63 319.972-326.936 WYL: 如果说运动是男生的强项 // 那么护肤 / 可就是女生比较关注的话题了 ///
64 326.936-331.741 WYL: 因为换季产生的冷热温度差 / 对皮肤的影响可是不容小视的 ///
65 331.741-336.604 WYL: 现在的气候比较干燥 // 所以补水就是护肤的关键步骤所在 ///
66 336.604-344.166 WYL: 此外 / 我们平时还可以多吃一些富含维生素C的水果 // 例如桔类 / 木瓜 / 草莓等 ///
67 344.166-346.566 WYL: 这些都是对皮肤很好的水果 ///
68 346.566-352.284 WYL: 还有 // 良好的生活习惯 / 对皮肤的好坏可以起到关键性作用哦 {%com: end of background music}!
69 352.284-356.223 WYL: 在我们学校中呢 / 存在着各种各样大大小小的社团 ///
70 356.223-360.705 WYL: 这些社团虽然数量多 // 但是每个社团都有他们自己的特色 ///
71 360.705-365.519 WYL: 所以 // 在今后的节目中 // 我们会分别为大家介绍这些社团 ///
72 365.519-370.494 WYL: 通过他们举办的活动 // 走进社团 // 了解他们背后不一样的生活 ///
73 370.494-379.204 XYZ: {%com: background music}校学生会迎新晚会 !
74 379.204-380.381 XYZ: 校学生会迎新晚会 !
75 380.381-381.696 XYZ: 校学生会迎新晚会 !
76 381.696-384.701 XYZ: 校会迎新晚会 // 梦 // BISU !
77 384.701-391.629 XYZ: 周日晚上六点半明德厅见 !
78 391.629-393.223 XYZ: 免票入场 !
79 393.223-396.954 WYL: 那我们现在呢 / 就在梦 / BISU / 07级迎新晚会的现场 ///
80 396.954-399.671 WYL: 下面就跟随我们的镜头去看一看吧 !
81 399.671-410.277 WYL: 梦的始动 // 梦的扬帆 // 梦的起航 // 梦的放飞 !
82 410.277-416.602 WYL: 迎新晚会给了我们展示自己的舞台 // 让我们的梦想在这里起航 ///
83 416.602-425.121 XYZ: 未来的日子里 // 我们将在二外这个大家庭中共同成长 !
84 425.121-430.745 WYL: 进入二外是我们的梦想 // 在这里我们寻找着新的梦想 ///
85 430.745-435.226 WYL: 四年后 / 我们也将在这里再次把梦想放飞 ///
86 435.226-451.206 WYL: 也许观看晚会时的激情早已退去 // 也许军训时的困苦早已淡忘 // 也许刚入学时的迷茫早已消失 // 留在我们心中的 / 便是那对美好未来的期待 ///
87 451.206-461.864 WYL: 有这样一群人 / 他们放飞着自己的理想 // 拼搏着 / 奋斗着 // 在不知名的舞台上闪耀着 ///
88 461.864-465.891 WYL: 正是有了他们 // 迎新晚会才会如此精彩 ///
89 465.891-491.008 WYL: {%com: music} ///
90 491.008-505.502 WYL: 2007 / 梦 / BISU迎新晚会 / 是由校学生会文艺部承办 // 献给新生们的一场视觉盛宴 ///
91 505.502-520.454 WYL: {%com: music, applauses and cheers} ///
92 520.454-526.535 WYL: 从开始策划到最后演出 // 校会的同学们积极配合 ///
93 526.535-536.878 WYL: 文艺部的大胆策划 // 宣传部的勇于创新 // 信网部的默默无闻 // 以及其他各部无私的支持 // 造就了一场成功的晚会 ///
94 536.878-543.474 WYL: 梦 / 对于他们 / 已经不再是渺茫的词藻 // 而是一种拼搏 / 一种进取 ///
95 543.474-554.286 WYL: {%com: music} ///
96 554.286-557.039 WYL: 校学生会迎新晚会 +
97 557.039-563.931 XYZ: 是我们新一届文艺部的第一场晚会 // 也是整个校会这一个学年就有的第一炮 ///
98 563.931-566.154 XYZ: 第一次做领导工作 hhh {%act: laugh} ///
99 566.154-567.261 XYZ: 压力肯定是会有的 ///
100 567.261-569.607 XYZ: 当然有压力我们才会有动力 ///
101 569.607-572.462 WYL: 也许只是为了回应观众的期待 ///
102 572.462-575.936 XYZ: 听说那个二外的校园十佳非常厉害 // 今天想来见识一下 ///
103 575.936-587.328 WYL: 也许只是为了看到观众的笑脸 // 也许只是为了留恋这个奋斗了一年的集体 // 他们选择了留下 ///
104 587.328-592.79 WYL: 他们选择了一条为梦想而奋斗的道路 // 一条鲜为人知的道路 ///
105 592.79-600.121 XYZ: 首先 / 就是想 / 上学期结束的时候 // 考虑要不要留下来 ///
106 600.121-603.813 XYZ: 就 [///] 这个问题已经考虑很久了 // 考虑了一个月 // 我们三个都是 ///
107 603.813-607.469 XYZ: 然后 // 四月中决定留下来原因有两个吧 ///
108 607.469-610.975 XYZ: 一个是责任 // 就想把这个继续做下去 ///
109 610.975-614.367 XYZ: 然后第二个是兴趣 // 要没有兴趣 // 肯定不能的 ///
110 614.367-623.76 WYL: 没有演员的光鲜亮丽 // 没有主持人的英姿勃发 // 永远站在舞台背后的他们 // 未曾后悔 ///
111 623.76-632.452 WYL: 因为他们知道 // 舞台前那狭小的空间 // 那调音台 // 那控制室 // 才是他们真正的舞台 ///
112 632.452-648.623 WYL: {%com: music} ///
113 648.623-652.082 XYZ: 我觉得迎新晚会对我们来说 // 是一个挑战更是一个机遇 ///
114 652.082-661.26 XYZ: 从暑假一开始就开始策划 ///
115 661.26-662.856 XYZ: 和我们的部员来商讨 ///
116 662.856-684.833 XYZ: 这次晚会 / 是我们当上部长之后的第一个工作 / 也是最后一个工作 # 以后都需要由新部员来完成 ///
117 684.833-690.853 XYZ: 所以我们要尽自己的最大努力 // 也给以后的部员留下一个参考 ///
118 690.853-702.077 XYZ: {%com: music} ///
119 702.077-704.318 XYZ: 就要求要丰富一点 ///
120 704.318-708.336 XYZ: 达到那个风格上然后整体的统一 ///
121 708.336-716.768 XYZ: 这么大型的晚会我是第一次 ///
122 716.768-720.465 XYZ: 其实也稍微有一点点紧张 // 因为怕自己出错啊 ///
123 720.465-728.127 XYZ: 做一些就是非常琐碎的事情 ///
124 728.127-730.723 XYZ: 在很多时候 / 我们会工作到比较晚 ///
125 730.723-749.272 XYZ: {%com: music} ///
126 749.272-753.326 WYL: 还记得晚会前写下的纸条吗 ?
127 753.326-756.653 WYL: 一张小小的纸条承载着梦想 ///
128 756.653-765.081 XYZ: 有请工作人员将展台拿上来 / 向大家展示 !
129 765.081-774.137 XYZ: # 大家可能不知道啊 // 这个展板虽然说是今天写下的 // 但是它有深远的意义 ///
130 774.137-779.079 XYZ: 因为今天我们大一 // 我们入学 // 我们来到了迎新晚会的现场 !
131 779.079-785.337 XYZ: 而在四年以后 // 我们将在毕业生晚会上 // 再次把这个展板展示出来 !
132 785.337-793.31 WYL: 同样的梦想 // 同样的舞台 // 同样的憧憬 // 迎新晚会只是一个开端 ///
133 793.31-800.063 WYL: 四年之后 // 我们再次扬帆起航 !
134 800.063-805.972 WYL: 当热闹已经退去 // 观众们纷纷离场时 // 他们却还忙碌着 ///
135 805.972-809.572 WYL: 忙碌着收拾场地 // 忙碌着合影留念 ///
136 809.572-819.416 WYL: 也许明年的这个时候 // 他们已经不在 // 但这里却记载着他们奋斗过的痕迹 // 记载着他们的成长历程 ///
137 819.416-825.267 XYZ: 最后坚持一下 // 最后了啊 !
138 825.267-829.307 XYZ: 那边点 // hhh {%act: laugh} ///
139 829.307-831.527 XYZ: 三二一 // 走 {%com: applauses and cheers} !
140 831.527-853.264 XYZ: {%com: music} ///
141 853.264-855.468 XYZ: 很激动 // 很欣慰 !
142 855.468-857.1 XYZ: 现在心情非常激动 ///
143 857.1-859.448 XYZ: 特别激动 // 然后也特别感动 ///
144 859.448-868.908 XYZ: &mm 因为大家为了这次晚会准备了很久 ///
145 868.908-891.966 XYZ: {%com: music} {%com: end of background music} ///
146 891.966-896.317 WYL: 好了 / 那我们本期所有的节目到这里也就结束了 ///
147 896.317-900.841 WYL: 感谢收看本期时尚生活 {%com: background music} // 让我们用时尚点亮你的生活 !
148 900.841-902.259 WYL: 我们下期节目再见 !
149 902.259-903.231 WYL: 拜拜 ///
150 903.231-922.015 WYL: {%com: music} ///